Počas diéty alebo zvýšeného stresu a aj pri častej fyzickej námahe je telo vystavené silným útokom voľných radikálov. Voľné radikály ničia bunky celého organizmu a preto je nevyhnutné minimalizovať nepriaznivý dopad spomínaných voľných radikálov. V boji proti voľným radikálom pomáhajú antioxidanty. Tieto antioxidanty sa hojne vyskytujú v ovocí. Najviac ich je v drobnom ovocí. Čučoriedky sú bohaté na antioxidanty menom ANTHOCYANÍN. Za hrsť čučoriedok pokryje dennú spotrebu antioxidantov. Pri zvýšenej námahe si pokojne pridajte ešte nejaké ďalšie ovocie bohaté na antioxydanty. Pol hodinku pred cvičením si dajte vodu s citrónom a predídete škodám, ktoré by mohli spôsobiť voľné radikály vytvorené pri športovaní. | Ako dnes podporíte svoju dennú dávku anioxidantov Vy? |
0 Comments
|
Salón krásy Zenbeauty
Centrum krásy a relaxu pre Vašu pleť a postavu. Archív
March 2015
Kategórie
All
|