Category: Chudnutie

Čo pomáha v boji s voľnými radikálmi?

3/5/2015

Počas diéty alebo zvýšeného stresu a aj pri častej fyzickej námahe je telo vystavené silným útokom voľných radikálov. Voľné radikály ničia bunky celého organizmu a preto je nevyhnutné minimalizovať nepriaznivý dopad spomínaných voľných radikálov.

V boji proti voľným radikálom pomáhajú antioxidanty. Tieto antioxidanty sa hojne vyskytujú v ovocí. Najviac ich je v drobnom ovocí.
Čučoriedky sú bohaté na antioxidanty menom ANTHOCYANÍN. Za hrsť čučoriedok pokryje dennú spotrebu antioxidantov. Pri zvýšenej námahe si pokojne pridajte ešte nejaké ďalšie ovocie bohaté na antioxydanty.

Pol hodinku pred cvičením si dajte vodu s citrónom a predídete škodám, ktoré by mohli spôsobiť voľné radikály vytvorené pri športovaní.

Ako dnes podporíte svoju dennú dávku anioxidantov Vy?

0 Comments

Horčica alebo kečup? Čo pomáha v chudnutí viac?

3/4/2015

0 Comments

Jedálniček máte zdravý a sem tam rozmýšľate čím by ste podporili svoje trávenie a zoštíhľovací program? Poveedali by ste, že vplyv horčice alebo kečupu môže chudnúci proces urýchliť? Čo je z toho teda pre štíhlu líniu to najvhodnejšie?

Trávenie a chudnutie podporí najlepšie horčica zo spomínaných ochucovadiel. Horčica obsahuje HORČIČNÝ OLEJ a ten podporuje tvorbu slín a tráviacich štiav, žalúdočných aj žlčových. Optimálne je tým stimulovaná činnosť čriev, čo výdatne prospieva nášmu zdraviu aj štíhlej línií.

A čo kečup? Prospieva nám vôbec, či nie? Záleží na množstve a druhoch konzervantov a obsahu cukru. Lepšou alternatívou kečupu je paradajkový pretlak. V oboch výrobkoch sa nachádza prospešný LYKOPÉN, aj v kečupe aj v paradajkovom pretlaku. Lykopén je prospešný nášmu zdraviu a priaznivo vplýva aj na pleť, skvelý je proti starnutiu.

Horčičný olej je teda výrazným stimulantom tráviacich štiav a vynikajúco podporuje chudnutie. Horčičné semienka sú naň veľmi bohaté. Pokojne ich používajte štedro do varenia aj na šaláty ak chcete stimulovať zoštíhľovací efekt Vášho stravovania.

0 Comments

Peeling na telo pre výrazný anticelulitídny efekt.

3/4/2015

0 Comments

Peeling na telo je fantastickým pomocníkom pri anticelulitídnom programe. Podporuje prekrvenie pokožky a odstraňuje odumreté bunky pokožky.

Podporená lokálna mikrocirkulácia v pleti má význam pri rozvádzaní živín do pokožky a odvýdzaní odpadových látok z pokožky.

Odstraňovanie odumretých buniek pomocou telového peelingu má význam pri odstraňovaní odumretých keratinocytov a odhaľovaní zdravých nových buniek pokožky. Takto ošetrená pokožka lepšie prijíma aktívne látky z následnej anticelulitídnej starostlivosti.

Pre želaný výsledok zvoľte pre Vás najvhodnejšiu HRUBOSŤ PEELINGOVÝCH ZRNIEČOK.

Hrubšia a mladšia pleť znesie aj hrubšie zrnká telového peelingu. Peeling zvoľte jemnejši ak máte citlivú pleť alebo starnúcu.

Ak ste zástankyňou prírodných produktov, tak na trhu s kozmetikou je veľa peelingov s obsahom jahodových, malinových zrniečok, orechových škrupiniek, morskej soli alebo je dostupný aj cukrový peeling na telo.

Cukrový a soľný peeling je vhodný pre výraznú celulitídu a pleť ktorá nie je krehká a citlivá.

Zaujímavý anticelulitídny efekt má aj kávový peeling. Rozomletá káva má jemnejšie zrniečka ako soľný alebo cukrový peeling, teda je vhodnejší pre dámy, ktoré nezmenú soľné a cukrové peelingy.

Telové peelingy s jahodovými alebo malinovými zrniečkami sú ešte šetrnejšie pre pleť ako tie predošlé.

Pre citlivú a starnúcu pleť je najvhodnejší telový peeling s jojobovými zrniečkami. Je k pleti najšetrnejší ale zároveň má aj najjemnejšie exfoliačné účinky, teda aj je najmenej účinný proti celulitíde. Pre krehkú a citlivú pleť je tento druh peelingu istota bez podráždenia.

Ako často používať peeling na telo?

Dôležité je zhodnotiť stav pleti a aký výrazný účinok očakávame od peelingu.

Pre odolnejšiu a mladistvejšiu pleť je vhodný hrubší peeling 1 krát týždenne.

Citlivá pleť znesie peeling z jemných prírodných zrniečok alebo jojobových zrniečok 1 maximálne 1 krát za týžden alebo raz za 10 dní.

Ak Vaša pleť nereaguje precitlivelo na peeling tak môžete zvoliť inú hrubosť alebo peeling absolvovať častejšie 2 až 3 krát do týždňa pri intenzívnom boji s celulitídou.

0 Comments

Podporte svoje trávenie na ceste k štíhlej postave.

3/2/2015

0 Comments

Pre krásnu postavu a zdravie je kľúčové zachovať si dobré trávenie.
Trávenie sa ideálne dá nakopnúť prírodným spôsobom, bez chémie.

Fantastickým aktivátorom trávenia a dobrého spaľovania kalórií je NAKLADANÝ ZAZVOR. Ideálne je zobnúť si plátok nakladaného zázvoru pred každým jedlom. Pri ťažkých jedlách skonzumujte 2-3 kolieska.

Recept na nakladaný zazvor:
Suroviny:
3 cm zázvorového koreňa
1 citrón
1 ČL morskej soli
Postup:
Nakrájajte ošúpaný zazvor na tenké kolieska. Kolieska zázvoru zalejeme doplna vytlačenou citrónovou šťavou, pridáme lyžičku soli a dobre premiešame. Uchovávame v chladničke.

Pred každým jedlom si dáme 2-3 kolieska nakladaného zázvoru. Vhodné je nakladaný zázvor jesť pred ťažšími jedlami.

Pre vyšší obsah sodíka je pri častejšej konzumácií nakladaného zazvora si kolieska zo slaného nálevu opláchnite.

Ak fandíte úplne čerstvým surovinám, tak si kúsok zazvoru ošúpte pokvapkajte citrónom a skonzumujte pred jedlom, soľ v tomto prípade nie je nutná. Toto je najzdravšia alternatíva podpory trávenia zázvorom.

Ak na Vás idú neustále chute na sladké nakladaný zazvor alebo čerstvý ošúpaný a citrónom pokvapkaný zázvor je skvelý recept ako poraziť dotieravú chuť na sladké. Najprv si dajte koliesko zázvoru s citrónom a keď ešte stále budete mať chuť na sladkosť pokojne si ju doprajte. Väčšinou ale po takomto exorcisme sladkej mlsnej už nič sladké nebudete chcieť.

Zázvorová kúra s citrónom je ideálna na chudnutie azlepšenie trávenia a detoxikáciu. Podporuje aj obranyschopnosť organizmu.

0 Comments

Ploché bruško za 3 dni:

11/3/2013

0 Comments

Sodík – obmedzte jedlá a nápoje bohaté na sodík, pretože viaže vodu, ktorú potom telo zadržiava, takže hlavne žiadne polotovary. Rovnako obmedzte solenie

Pre krásnu pokožku bez celulitídy. Vyskúšajte spevňujúci škoricový zábal a podporte Vaše úsilie o ploché bruško.

0 Comments

Prečo Japonky nestarnú...

11/3/2013

0 Comments

Japonci si varia prakticky denne domáce jedlo. To tradičné sa skladá z grilovaných rýb, misky ryže, varenej zeleniny, miso polievky, krájaného ovocia ako dezertu a zeleného čaju. Japonci konzumujú takmer 10 percent svetového objemu rýb, hoci tvoria asi len 2 percentá svetovej populácie. A práve denná dávka omega - 3 mastných kyselín môže dobre vysvetliť, prečo žijú dlhý a zdravý život. A faktom je, že konzumujú 5-krát väčšie množstvo zeleniny ako je kapusta, brokolica, kel, karfiol či ružičkový kel ako napríklad Američania.

K mladistvému vzhľadu významne prispieva pravidelná profesionálna starostlivosť o pleť. Vyskúšajte si na vlastnej pleti omladzovacie ošetrenia v Salóne krásy Zenbeauty.

0 Comments

Čo pomáha v boji s voľnými radikálmi?

Horčica alebo kečup? Čo pomáha v chudnutí viac?

Peeling na telo pre výrazný anticelulitídny efekt.

Podporte svoje trávenie na ceste k štíhlej postave.

Ploché bruško za 3 dni:

Prečo Japonky nestarnú...

Salón krásy Zenbeauty

Archív

Kategórie